E-Book „Fit & lecker – 300 kcal und weniger“

Du liebst gutes Essen und willst gleichzeitig eine gesunde Figur behalten? Dann ist dieses E-Book-Set genau das Richtige für dich! Es besteht aus zwei E-Books in süßer und salziger Ausführung.

Über 15.000 Personen kochen mit meinen Rezepten.

Warum „Fit & lecker“?

Sättigend

Alle Rezepte enthalten viel Eiweiß und geschickt eingearbeitetes Gemüse, damit du lange satt bleibst.

ein Ersatz für Eiweißpräparate

Du brauchst keinen Eiweißaufbereiter zu verwenden. Gib einfach die Menge Puddingpulver hinzu, die ich angegeben habe. Das Ergebnis ist der gleiche Geschmack und die gleiche Konsistenz!

Berechnete Kalorien und Makronährstoffe

Neben jedem Rezept findest du Angaben zum Kalorien- und Makronährstoffgehalt. So hast du immer einen Überblick über deinen Kalorienbedarf.

Lecker essen, ohne sich Sorgen zu machen

Wenn du gutes Essen liebst und dir keine Sorgen um deine Figur machen willst. Dann ist dieses E-Book genau das Richtige für dich!

Gesunde Mahlzeiten

Alle Rezepte enthalten viel Eiweiß und viel Gemüse! Dadurch fühlst du dich lange satt und versorgst deinen Körper mit den notwendigen Vitaminen.

Mahlzeiten bis zu 300 Kalorien

„Fit & lecker“ ist ein Set aus zwei E-Books, in denen du 60 Rezepte für Gerichte mit bis zu 300 Kalorien findest. Ich habe es für Menschen kreiert, die leckeres Essen genießen möchten – ohne Angst vor einer Gewichtszunahme!

Was findest du darin?

süß

1. Süße Pfannkuchen

2. Schokoladen-Pfannkuchen

3. Süße Waffeln

4. Süße Muffins

5. Karottenkuchen

6. Zitronen-Quarkkäulchen

7. Einzelportion Zimtschnecken

8. Waldmoos-Kuchen

9. Hefekuchen

10. Bananenpfannkuchen

11. Zebra-Kuchen

12. Schokoladenpfannkuchen

13. Pfannkuchen à la Tiramisu

14. Spinat-Omelett

15. Schoko-Haferflocken

16. Cappuccino-Pfannkuchen

17. Karamell-Pfannkuchen

18. Skyr-Käsekuchen

19. Gebackene Haferflocken

20. Schokoladenkuchen

21. Fit-Tiramisu

22. Käsekuchen ohne Backen

23. Äpfel im Blätterteig

24. Beerenkuchen

25. Karamell-Porridge

26. Äpfel unter Streusel

27. Fit-Käsekuchen

28. Proteindessert

29. Vanille-Pfannkuchen

30. Vanillekuchen

Salzig

1. Pizza aus der Pfanne

2. Käse-Pfannkuchen

3. Tomaten-Omelett

4. Selbst gemachter Wrap

5. Karotten-Pfannkuchen

6. Käsenudeln

7. Gebackenes Grahambrötchen

8. Bunter Salat

9. Zucchini-Pfannkuchen

10. Hüttenkäsepizza

11. Bunter Reis

12. Nudelsalat

13. Kichererbsen-Pfannkuchen

14. Zitronennudeln

15. Sushi Bowl

16. Pizzerini

17. Omelett mit Champignons

18. Salat mit Croutons

19. Fit-Burger

20. Thunfisch-Paste

21. Protein-Nudeln

22. Fit-Toasts

23. Wrap selbst gemacht

24. Nudeln in 5 Minuten

25. Bohnen-Paste

26. Brokkoli-Sahne-Nudeln

27. Quadratische Pizza

28. Ein Gourmet-Sandwich

29. Pizza-Sandwich

30. Eiweißhaltiger Salat

Du erhältst 4 Boni als Geschenk!

Beim Kauf beider E-Books erhältst du völlig kostenlos vier Mini-E-Books, die dir helfen werden, dich gesünder zu ernähren. Eine gesunde Ernährung ist der erste Schritt, um eine schlanke Figur zu erhalten.

Wie berechnet man den PAL-Wert?

Viele Menschen fragen sich, wie man den Faktor für körperliche Aktivität (PAL) berechnet. Aus diesem Grund habe ich ein E-Book erstellt, mit dem du deinen Kalorienbedarf ganz einfach berechnen kannst.

Leitfaden für gesunde Ernährung

Möchtest du deine Traumfigur erreichen? Dieses E-Book wird dir helfen, es zu schaffen! Finde heraus, wie du dein Abenteuer mit gesunder Ernährung beginnen kannst!

Die 10 häufigsten Fehler beim Abnehmen

Wenn du die häufigsten Fehler vermeidest, werden die Ergebnisse deine Erwartungen über

Leitfaden zur Motivation

Wenn du Motivationstechniken lernst, wird Abnehmen oder gesunde Ernährung für dich zum Kindersp.

lecker 😊

FitPaty